0から始めるフルマラソン大会出場への道

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フルマラソン 食事 1ヶ月前 1週間前

フルマラソン

 2016.01.21 kein

フルマラソンの食事対策!1ヶ月前、1週間にすべきことは?

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フルマラソンに出場するランナーにとって食事対策も重要となってきます。特にフルマラソンの大会1ヶ月前や1週間前などで食事の対策も変える …

マラソン,給水,ボトル,中身

フルマラソン

 2016.01.21 kein

あなただけのスペシャルドリンク!マラソンでの給水ボトルの中身とは?

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テレビで放映されるようなマラソンレースの先頭集団の展開を見ると、給水所でペースの上げ下げがあったり、給水を取れる・取れないで後半の失 …

マラソン,給水,方法,コツ

フルマラソン

 2016.01.21 kein

これで安心!マラソンで失敗しない給水方法、3つのコツとは?

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あ、やっと給水地点だ!とコップに手を差し出すと、中身がすべてこぼれてしまった…こんな経験、誰にでもありますよね。 それもそのは …

マラソン,靴擦れ,対策,テーピング

マラソンアイテム

 2016.01.21 kein

マラソンでの靴擦れ・マメ対策を防ぐテーピング方法や靴の選び方。

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マラソンでもトレイルランでも、走るという種目に靴擦れやマメはつきもの。 あのQちゃんこと高橋尚子選手でさえオーダーメイドの靴を …

東京マラソン,2016,出場芸能人

マラソン大会

 2016.01.21 kein

【東京マラソン2016年】芸能人は誰が来るの?過去の出場した芸能人とは?

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次回で記念すべき第10回を迎える東京マラソン2016。日程は平成28年2月28日(日)の予定ですね。 まだエン …

マラソン,腕時計,ランニング,おすすめ

マラソンアイテム

 2016.01.04 kein

マラソン・ランニングでおすすめの腕時計ベスト3は?【実際に使ってみた】

0から始めるフルマラソン大会出場への道

マラソンに必須のギアはいくつかあると思いますが、その中でも時計は大事なものの一つです。 たまに携帯を持ちながらランニングする人 …

マラソン,足首,痛み,テーピング

マラソンアイテム

 2016.01.04 kein

マラソンで足首に痛みが生じた時のテーピングとは?【走る前に知っておきたい】

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マラソンで痛みが発生する多くの部分はいわゆる「関節」といわれる箇所で、足首もその一つです。 市民ランナーの星・川内選手も足首を …

マラソン,足首,サポーター,オススメ

マラソンアイテム

 2016.01.04 kein

マラソンで使う足首サポーターでオススメのモデルはコレだ!

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楽しい反面、過酷でもあるのがマラソン。その過酷さゆえに体の至る所に無理が生じるのも当然のことで時にそれは痛みを伴います。 しか …

マラソン,走り方,初心者,姿勢

フルマラソン

 2016.01.03 kein

マラソンの走り方で初心者がすべきこと。姿勢で大きく変わる!

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いよいよ駅伝・マラソンシーズンに入ってまいりましたが、学生・実業団のトップランナーの「走る姿勢」はどの選手を見ても「まっすぐピシッと …

マラソン,栄養補給,タイミング

フルマラソン

 2016.01.03 kein

マラソンの栄養補給のタイミングとは?大切なのは質と量とタイミング。

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42.195kmを走り切るスポーツ、フルマラソン。トップランナーでも二時間以上体を動かし続けるわけですから、その過酷さは他のスポーツ …

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    フルマラソン

    気になるフルマラソン初心者の平均タイムってどのくらい?

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    ハーフマラソン

    ハーフマラソンの平均タイムって?女性や初心者が目標にしたいタイムは?

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    ランニング中にイヤホンが外れる・・外れない上手な付け方は?

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    ハーフマラソン

    ハーフマラソンは初心者に必要な練習期間や方法とは?

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    フルマラソン

    フルマラソンまであと少し!本番1週間前からの過ごし方は?

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    ハーフマラソンに向けたトレーニングで毎日することと1ヶ月前の練習は?

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    あなただけのスペシャルドリンク!マラソンでの給水ボトルの中身とは?

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    マラソンすると腰痛が!原因は何?ストレッチ対策は!?

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    フルマラソン

    マラソンの栄養補給のタイミングとは?大切なのは質と量とタイミング。

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    ランニング効果で肌がツヤツヤに!?美容効果の程は?

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