2016.01.21 kein ![]()
0から始めるフルマラソン大会出場への道
フルマラソンの食事対策！1ヶ月前、1週間にすべきことは？
フルマラソンに出場するランナーにとって食事対策も重要となってきます。特にフルマラソンの大会1ヶ月前や1週間前などで食事の対策も変える …
2016.01.21 kein ![]()
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あなただけのスペシャルドリンク！マラソンでの給水ボトルの中身とは？
テレビで放映されるようなマラソンレースの先頭集団の展開を見ると、給水所でペースの上げ下げがあったり、給水を取れる・取れないで後半の失 …
2016.01.21 kein ![]()
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これで安心！マラソンで失敗しない給水方法、3つのコツとは？
あ、やっと給水地点だ!とコップに手を差し出すと、中身がすべてこぼれてしまった…こんな経験、誰にでもありますよね。 それもそのは …
2016.01.21 kein ![]()
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マラソンでの靴擦れ・マメ対策を防ぐテーピング方法や靴の選び方。
マラソンでもトレイルランでも、走るという種目に靴擦れやマメはつきもの。 あのQちゃんこと高橋尚子選手でさえオーダーメイドの靴を …
2016.01.21 kein ![]()
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【東京マラソン２０１６年】芸能人は誰が来るの？過去の出場した芸能人とは？
次回で記念すべき第１０回を迎える東京マラソン２０１６。日程は平成２８年２月２８日（日）の予定ですね。 まだエン …
2016.01.04 kein ![]()
0から始めるフルマラソン大会出場への道
マラソン・ランニングでおすすめの腕時計ベスト3は？【実際に使ってみた】
マラソンに必須のギアはいくつかあると思いますが、その中でも時計は大事なものの一つです。 たまに携帯を持ちながらランニングする人 …
2016.01.04 kein ![]()
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マラソンで足首に痛みが生じた時のテーピングとは？【走る前に知っておきたい】
マラソンで痛みが発生する多くの部分はいわゆる「関節」といわれる箇所で、足首もその一つです。 市民ランナーの星・川内選手も足首を …
2016.01.04 kein ![]()
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マラソンで使う足首サポーターでオススメのモデルはコレだ！
楽しい反面、過酷でもあるのがマラソン。その過酷さゆえに体の至る所に無理が生じるのも当然のことで時にそれは痛みを伴います。 しか …
2016.01.03 kein ![]()
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マラソンの走り方で初心者がすべきこと。姿勢で大きく変わる！
いよいよ駅伝・マラソンシーズンに入ってまいりましたが、学生・実業団のトップランナーの「走る姿勢」はどの選手を見ても「まっすぐピシッと …
2016.01.03 kein ![]()
0から始めるフルマラソン大会出場への道
マラソンの栄養補給のタイミングとは？大切なのは質と量とタイミング。
42.195kmを走り切るスポーツ、フルマラソン。トップランナーでも二時間以上体を動かし続けるわけですから、その過酷さは他のスポーツ …
